Как бороться со страхами?

ВОПРОС:

Как бороться со страхами?

ОТВЕТ ТЭА:

Сначала вам надо определить «природу» вашего страха. Я делю ВСЕ страхи на 2 типа: СТРАХ ИЗВЕСТНОГО и СТРАХ НЕИЗВЕСТНОГО.

Со СТРАХОМ ИЗВЕСТНОГО всё понятно. Например, ребёнка периодически избивает родитель-алкоголик. Каждый раз, возвращаясь домой, ребёнок будет испытывать животный (телесный) страх и пытаться всяческими способами избежать боли. Этот человечек уже имеет опыт и больше не хочет его переживать. Это страх известного.

Как с ним бороться? Бороться надо не со страхом (это же глупо), а с его источником. Противодействовать (если есть силы) или избегать (если сил нет) того источника, который создаёт события, вызывающие у вас страх. Заметьте, не мысли, а именно события!

Для вышеупомянутого примера: пока ребёнок маленький (нет сил), он будет прятаться от родителя-алкоголика. Когда вырастет (физические силы есть), на насилие родителя ответит своим насилием, да так, что тому мало не покажется. Другой вопрос, какие выводы сделает этот уже повзрослевший ребёнок. Повторит судьбу родителя-алкоголика, или наоборот, насмотревшись на это уродство, пойдет другим жизненным путём. Он однозначно откроет в себе силу. Всё остальное – вопрос её применения.

Другой пример. Женщина (мужчина) пытается строить отношения, но все они заканчиваются болезненными расставаниями. Естественно появляется страх продолжать в таком же духе. Так вот и не надо продолжать в таком же духе. Через ваш страх жизнь показывает, что вы чего-то не понимаете в себе, потому выбираете неверное для себя направление (партнёров). На самом деле это не бывшие партнёры плохие. Это вы «одели» на них какие-то свои ожидания, в принципе не совпадающие со свойствами каждого конкретного партнера. Из-за этого несовпадения мы склонны обвинять людей в несовершенстве. Боритесь не со страхом новых отношений. Боритесь со своим непониманием собственной природы и жизненных запросов. Воздействуйте на первоисточник страха. Не справляетесь сами, обратитесь к специалисту (психологу, просто мудрому человеку).

Со СТРАХОМ НЕИЗВЕСТНОГО ещё проще. В основном это страхи, внушенные со стороны, иначе говоря, из НЕ нашего опыта. У страха глаза велики, как говорит народная мудрость. Неизвестно из чего наш пугливый разум сотворяет только нам одним известное и безразмерно ужасное, которое постоянно нас мучает и мешает жить.

Например. Страх собеседования при поисках новой работы. Вам когда-то внушили (в кинофильме, в прессе, родители), что это очень важный и ответственный процесс, экзамен всей вашей жизни, который покажет, чего вы стоите на самом деле. И у вас торчит в голове картинка, как всё это будет происходить: строгие дяди-тёти напротив, осуждающе рассматривающие ваши достоинства, а ещё хуже недостатки. Руки и колени трясутся, ноги уже никуда не идут. Но давайте рассмотрим ситуацию с другой стороны барьера. Сидят те же дяди и тёти, но каждый из них обыкновенный человек, задрюканный работой и со своими личными проблемами. Они просто ищут «козла (козу) отпущения», на которого можно сгрузить хотя бы часть своих собственных рабочих задач, неподъемных для их разума. И чем функциональнее (компетентнее, выносливее и непритязательнее) покажется им напротив сидящий кандидат, тем больше шансов у него (неё) заполучить это место. А теперь вопрос – а оно вам надо? :) Так это ещё подумать надо, хотите ли вы решать проблемы этого «коллектива». И за какое вознаграждение? И если на оба вопроса ответ «Да!», и для вас в принципе яйца выеденного не стоит решать задачки, непосильные для этих дядь и тёть по причине их некомпетенции в ваших компетенциях, то ТОЛЬКО тогда вы можете посмотреть в ИХ сторону с ЛЁГКИМ интересом! Именно лёгкий интерес, а не вцепившись, как в последнюю надежду на выживание, позволит вам попасть туда, куда вы наметились. Проверено на собственной шкуре и ВСЕГДА срабатывало. Именно лёгкий интерес сделает из вас не серовато-бледную сущность, мямлющую о своих достоинствах, а излучающего уверенность в своей компетенции и приценивающегося кандидата, которого хочется уже потому, что от человека веет жизнерадостностью от уверенности в себе самом и стабильностью, так недостающих во всех областях человеческого общества.

Другой пример. Вам до чёртиков надоело работать «на дядю». Хочется чего-то своего, для удовольствия. И чтобы ещё деньги за это платили. И вы начинаете раздумывать, чем бы заняться, прочёсываете всю доступную информацию: а как это происходит у других людей, а какие риски, а сколько мне надо заработать «страховочных миллионов», прежде чем я смогу себе позволить оторваться от сегодняшней кормушки. Ну и т.д., и т.п. И что происходит в конечном итоге? Да ничего. Где вы были, там вы и остались. А почему? Да потому что страх ВСЕХ неизвестно каких (вы ведь ещё их не испытывали) трудностей осел бетонной глыбой в вашем мозгу. И вы задавливаете этой глыбой любой душевный порыв к переменам в вашей жизни. А чтобы оправдать свой страх, рисуете себе САМЫЙ НЕГАТИВНЫЙ вариант всех возможных событий. (Для вдохновления, о моём опыте «как в жизни бывает» читайте здесь).

Иначе говоря, вы НЕ идёте куда-то, НЕ делаете что-то только потому, что вам социум внушил, как это бесперспективно, трудно, невозможно, вы согласились с этим и потому так СТРАШНО! Может хватит оглядываться на чужие мерки? Вы уникальны, жизнь всегда готова вам предоставить ту «вершину», которая оказалась не по зубам остальным. По одной единственной причине: вы посмели пойти туда, где остальным ПОКАЗАЛОСЬ страшно. Не стремитесь туда, где НЕ СТРАШНО, идите туда, куда вам НУЖНО!

 Одно из моих жизненных правил: «Если хотя бы один человек на планете смог это сделать, значит я тоже смогу это сделать, ведь и я – человек». Ну а если никто ещё не сделал, то почему бы не заполнить этот пробел своими действиями? КТО мешает?