Автор – АНКОР (куратор «АКАДЕМИИ Новой Земли»)
Мотивация — это внутренний настрой, побуждающий достигать поставленные цели. Не будет ее, не будет новых открытий, технологий, искусства, а значит, не будет прогресса человечества как цивилизации.
Я не понаслышке знаю, как часто человеку не хватает толчка, чтобы начать реализовывать свои мечты. Французскую поговорку «хочу — значит, могу!» большинство людей рассматривает как некую эфемерную перспективу своего будущего. Привычки, стереотипы поведения, лень и страхи — вот главные якоря, не дающие кораблю под названием «Успех» выйти из бухты серых будней. Какой вариант выбираете вы – мчаться на парусах жизни по морю возможностей или прозябать в трущобах беспросветности? Если вы выбрали первый вариант, то исследование себя с помощью практики «Зеркало» может послужить вам одним из инструментов, побуждающих к действию. Эта практика сложилась у меня вследствие собственных проработок по теме психологических блоков и травм, которые были вытеснены в подсознание.
 |
Практика «Зеркало» | |
Каждый из нас хоть раз смотрел в зеркало и говорил себе что-то вслух. Возможно, многие делают это часто, в мыслях или все у того же зеркала.
Помните: ваш самый лучший собеседник — это вы сами. Никто лучше вас самих не будет знать, что вам нужно, а что — нет. Предлагаю встать перед зеркалом или просто представить перед собой обыкновенное стеклянное зеркало. В этом зеркале вы видите самого себя.
- Похвалите себя
В первую очередь похвалите себя за все достижения и маленькие успехи в любой из областей жизни. Не скупитесь на похвалы себе! Пусть это будут даже такие мелочи, как удачно испеченный пирог или удачно освоенная программа на компьютере.
- Что не удалось?
Теперь расскажите своему отражению, что вам не удалось из того, о чем мечтали. Вспоминайте даже те мечты, которые могут показаться на данный момент несбыточными.
- Кто виноват?
Ответьте себе на вопрос: кто виноват в том, что вы не смогли реализовать задуманное? Озвучьте весь список, а еще лучше — запишите на бумаге. Это те люди, на которых у вас до сих пор сохранились обиды, даже если вы не хотите признаться себе в этом. Обиды лежат тяжелым грузом на сердце в виде энергетических блоков, которые мешают вашему развитию.
- Прощение
Искренне простите и поблагодарите каждого человека по очереди. Это легко сделать, если осознать, что причиной ваших неудач стал не конкретный человек, а ваши ожидания от него.
- Меняем отношение к событиям
Ответьте на вопрос: были ли обстоятельства, которые не позволили вам достичь желаемых результатов? Если да, то в любом случае, вам можно было выбрать — как действовать и как реагировать. Любую ситуацию можно рассматривать как ценный опыт познания себя, а не как препятствие.
- Возьмите на себя ответственность за свою жизнь
Осознание ответственности за все, что с вами происходило, может сначала погрузить в уныние и чувство неудовлетворенности собой. Простите себя, в каждой ситуации вы действовали самым наилучшим на тот момент образом. Развитие — это движение, с каждой ситуацией вы двигаетесь в сторону лучшей своей версии. Прощение и принятие себя высвобождает огромный пакет энергии, так нужный для проявления своей уникальности.
- Напишите список «приятных дел»
Расскажите своему отражению в зеркале, чем вы увлекались в детстве. Вспомните свои эмоции и ощущения во время этих занятий. Что вам доставляет удовольствие сейчас? Напишите свой список «приятных дел». Включите туда все увлечения прошлых лет и настоящего времени, а также то, чем бы хотели заниматься, но не решались.
- Действуйте!
Что вы можете сделать для себя из списка «приятных дел» сегодня? Сделайте это! Каждый день делайте хотя бы по одному приятному для себя занятию. У вас сложится новая положительная установка «захотел — сделал». Это будет ваш вклад в увеличение количества положительных эмоций и повышение мотивации к достижению.
Хотелось бы отметить, что смысл этой практики в том, чтобы вскрыть и убрать подсознательные причины, мешающие проявлению себя настоящего, высвобождение ресурсов для реализации идей и побуждение к действию. Самое главное — это отвечать на вопросы самому себе нужно максимально честно. Такой опыт даст возможность рассмотреть суть проблемы с разных сторон без излишней вовлеченности эмоций. Поделитесь, какой способ самомотивации знаете вы?
Явно Анкор танцевали с Кэарой)
Очень красиво..
Мне очень понравилось это творения именно на энергиях, как по мурлыкающей реке света на надувном матрасике вдоль медленного течения)
Прям глаза прикрыл, как приятно)
Благодарю, Костя! Интересный образ) Ох и выдумщик ты) но все равно симпатишно))
Всю жизнь мне недоставало мотивации, и тут появился стимул в виде МЖНЗ)))
Даже боюсь уточнять – и кто же на острие палки?
Спасибо, АНКОР, что поделилась своим опытом. Уверена, что многим пригодится в копилку навыков.
Благодарю, ТЭА, за возможность проявляться на площадке Мира! А так же большая благодарность Тимуру за иллюстрации- он всегда очень точно передает смысл и энергетику статьи!
Спасибо, передам Тимуру!